STN 4
I gang med stævner
AMBITION
FORTSÆTTE DEN TEKNISKE OG PERSONLIGE UDVIKLING
FOKUS
LÆRE AT TRÆNE
TRÆNINGSMÆNGDE
3 GANGE PR. UGE
HOLDBESKRIVELSE
Så rykkede du op på STN 4– stort tillykke med det. Du har taget endnu et skridt i den afdeling af klubben, der hedder konkurrenceafdelingen, og det betyder, at du er på rette vej! Vi træner 3X om ugen. Fokus er stadig rigtig meget teknik, og glæde ved vandet – vi træner, men vi leger også meget ind. Vi støtter os stadig op ad svømmeunionens og Team Danmarks ATK 2.0 (aldersrelateret træningskoncept). Og herfra ved vi, at teknikken og er det, som vi kan påvirke allermest. Så det gør vi, og det giver bonus ved dig.
FORUDSÆTNINGER
Du bliver tilbudt lidt flere stævner, end da du gik på Talentholdet. Nu kan du også komme til Aalborg cup i november, du kan komme til Aarhus open i maj. Måske begynder der endda at blive mulighed for mesterskaber i løbet af foråret. På STN 4 får stadig rigtig sjov, varieret træning, hvor vi bygger videre på din teknik, men du tilfører vi også noget man kalder dryland. Dryland foregår mandag før træning, og torsdag før træning. Det indeholder rigtig meget læring gennem leg og sjove aktiviteter. Men det er aktiviteter, der skal styrke din motorik, din koordination, din styrke – og så begynder vi at lære dig lidt om, hvordan man løfter hensigtsmæssigt, så du er klar til det, når du om nogle år skal/ kan styrketræne.
MÅLSÆTNING
- Det store mål er – selvfølgelig – fortsat stor vandglæde, udvikling og et trygt miljø.
- På STN 4 træner man stadig primært for at lære at træne. Det er målet, at du lærer de fleste tekniske øvelser at kende. Og du skal så småt til at stifte bekendtskab med forskellige intensiteter man kan arbejde efter.
- Vi er ikke optaget af kravtider på STN 4, men er du kvalificeret til forårets mesterskaber, kan du naturligvis deltage.
- Det er målet at arbejde med varieret, sjov svømmetræning, der udfordrer såvel motorik, som sanser, og fysik. Det er også målet at skabe sociale netværk på STN 4, som giver venner udenfor svømmeverdenen. Endelig er det målet at udstyre svømmeren med endnu mere forståelse og viden om dem selv og træning, som de kan bruge langt udenfor svømmeverdenen.
- At holde fast i et stærkt forældresamarbejde, til gavn for den enkelte svømmer og holdet.